Kan Şekerinin Günlük Yaşama Etkileri

Kan şekeri, vücudumuzun temel enerji kaynağıdır. Günlük hayatımızda yediğimiz her besin, aslında kan şekerimizi ve dolayısıyla enerjimizi, ruh halimizi ve konsantrasyonumuzu doğrudan etkiler.
Düşük kan şekeri (hipoglisemi): Yorgunluk, baş dönmesi, odaklanma güçlüğü ve tatlı krizleriyle kendini gösterebilir.

Yüksek kan şekeri (hiperglisemi): Uzun vadede metabolizma sağlığına zarar verir, aynı zamanda dalgalanmalar gün içinde ani enerji düşüşlerine yol açar.

Dalgalanmalar: Kan şekeri sürekli iniş çıkışlar yaşadığında, sabah enerjik başlayan bir gün öğleden sonra bitkinlikle sonuçlanabilir.

Unutma: Kan şekeri dengesi, gün boyu sürdürülebilir enerji, zihinsel berraklık ve sağlıklı bir metabolizma demektir.